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Immagine del redattoreDott.ssa Valentina Riccio

Vellutata di zucca e ceci

Aggiornamento: 20 nov 2020

Con l'autunno ricomincia la stagione di zuppe e vellutate, un vero e proprio "comfort food" che permette di sfruttare tutte le verdure di stagione. Quella di oggi è una vellutata di zucca e ceci, cremosa e gustosissima!



Ingredienti (2 persone):

1/2 zucca di medie dimensioni cotta al forno

250g di ceci già cotti

Brodo vegetale q.b.

2 cucchiai di lievito alimentare (o parmigiano grattugiato)

1 piccola cipolla dorata

1 spicchietto di aglio

Rosmarino

Salvia

Olio extravergine di oliva

Sale e pepe


Preparazione:

Per questa ricetta partiamo da ingredienti già cotti. Ho preparato la zucca tagliandola a fette e cuocendola in forno senza condimenti a 200°C fino a quando è diventata morbida. Per la cottura dei ceci consiglio di seguire le istruzioni riportate sulla confezione (in genere richiedono almeno un paio d'ore di ammollo prima di poter essere bolliti), in alternativa è possibile utilizzare i ceci in scatola ben scolati e lavati.

Prepariamo del brodo vegetale con sedano, carota e cipolla da tenere a portata di mano per aiutarci con la cottura.

In una pentola scaldiamo 1 cucchiaio di olio evo, aggiungiamo lo spicchio d'aglio e la cipolla tritata, che dovrà cuocersi bene (è possibile aiutarsi con il brodo vegetale). A questo punto uniamo i ceci, la zucca tagliata a cubetti e 2 mestoli di brodo. Aggiustiamo di sale e pepe e lasciamo insaporire il tutto una decina di minuti a fuoco medio. A questo punto frulliamo il tutto con un minipimer per creare una crema liscia. Continuiamo a cuocere a fuoco basso per altri 10 minuti, aggiungendo brodo vegetale se necessario.

A fuoco spento amalgamiamo 2 cucchiai di levito alimentare e qualche foglia di salvia e rosmarino tritati.

Servire con bruschette o crostini di pane.



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