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![Pasta "allo scoglio" veg](https://static.wixstatic.com/media/2de6eb_d6d19aac7c4a4132ada891fd321d50cb~mv2.jpeg/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/2de6eb_d6d19aac7c4a4132ada891fd321d50cb~mv2.webp)
Dott.ssa Valentina Riccio
22 giu 2022Tempo di lettura: 2 min
Pasta "allo scoglio" veg
Si lo so, non è pasta allo scoglio senza i frutti di mare. Ma io non ho fantasia e non sapevo come altro chiamare questo piatto. Si...
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![Ravioli con tofu e verdure](https://static.wixstatic.com/media/2de6eb_4a31f76654ac4321ad2b56d6ef5c4f92~mv2.jpeg/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/2de6eb_4a31f76654ac4321ad2b56d6ef5c4f92~mv2.webp)
Dott.ssa Valentina Riccio
4 mar 2022Tempo di lettura: 2 min
Ravioli con tofu e verdure
Oggi proviamo un'altra ricetta di ispirazione orientale! Il procedimento non è velocissimo ma la ricetta è davvero semplice e...
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![Vellutata di topinambur](https://static.wixstatic.com/media/2de6eb_96f1ff2467e64d7e80b080ea529945fc~mv2.jpeg/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/2de6eb_96f1ff2467e64d7e80b080ea529945fc~mv2.webp)
Dott.ssa Valentina Riccio
25 gen 2022Tempo di lettura: 1 min
Vellutata di topinambur
Il topinambur è un tubero e, come gli altri appartenenti a questa categoria di alimenti, è estremamente versatile in cucina. Il gusto è...
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![Le ragioni della scelta veg](https://static.wixstatic.com/media/11062b_dd57ee48edc644089b64266c1d96a246~mv2.jpg/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/11062b_dd57ee48edc644089b64266c1d96a246~mv2.webp)
Dott.ssa Valentina Riccio
1 nov 2021Tempo di lettura: 4 min
Le ragioni della scelta veg
In occasione del #WorldVeganDay cerchiamo di capire le ragioni di questa scelta alimentare. La necessità di questo articolo deriva dal...
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![Pesto al basilico veg](https://static.wixstatic.com/media/2de6eb_494dc6f0638a41d88eb60b1495991b6c~mv2.jpg/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/2de6eb_494dc6f0638a41d88eb60b1495991b6c~mv2.webp)
Dott.ssa Valentina Riccio
5 ott 2021Tempo di lettura: 1 min
Pesto al basilico veg
Domenica io e mia mamma abbiamo raccolto un bel mazzolino di basilico dal suo orto e abbiamo utilizzato le sue inebrianti foglie per...
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![Farro freddo con verdure al forno](https://static.wixstatic.com/media/2de6eb_c595c44703e1420aa4c58f8cffb1413e~mv2.jpeg/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/2de6eb_c595c44703e1420aa4c58f8cffb1413e~mv2.webp)
Dott.ssa Valentina Riccio
15 lug 2021Tempo di lettura: 2 min
Farro freddo con verdure al forno
Oggi voglio proporvi un piatto fresco ma nutriente, perfetto per queste calde giornate estive! Questa ricetta si prepara in 45 minuti...
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![Ceci al curry](https://static.wixstatic.com/media/2de6eb_bc5d009923764a658d4478e626911268~mv2.jpeg/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/2de6eb_bc5d009923764a658d4478e626911268~mv2.webp)
Dott.ssa Valentina Riccio
25 giu 2021Tempo di lettura: 1 min
Ceci al curry
Tra tutti i legumi, i ceci sono probabilmente i più versatili in cucina. Il loro gusto e la loro consistenza si adattano perfettamente a...
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![Pasta con zucchine e zafferano](https://static.wixstatic.com/media/2de6eb_0bb7c123eec042909e0867c7563c16d9~mv2.jpeg/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/2de6eb_0bb7c123eec042909e0867c7563c16d9~mv2.webp)
Dott.ssa Valentina Riccio
22 giu 2021Tempo di lettura: 2 min
Pasta con zucchine e zafferano
Condire la pasta con le verdure è un ottimo modo per aumentare il consumo giornaliero di ortaggi. L'abbinamento con le zucchine è un...
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![Tempeh con verdure](https://static.wixstatic.com/media/2de6eb_a39a64d550e947cba9e4139d05a0246c~mv2.jpeg/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/2de6eb_a39a64d550e947cba9e4139d05a0246c~mv2.webp)
Dott.ssa Valentina Riccio
25 mag 2021Tempo di lettura: 1 min
Tempeh con verdure
Il tempeh è un alimento tipico della cucina orientale e, come il tofu, fa parte dei derivati della soia. Si tratta, infatti, di un...
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![Ricette di verdure estive](https://static.wixstatic.com/media/2de6eb_6f43edfad6684352863efa5174663a8c~mv2.jpeg/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/2de6eb_6f43edfad6684352863efa5174663a8c~mv2.webp)
Dott.ssa Valentina Riccio
19 mag 2021Tempo di lettura: 2 min
Ricette di verdure estive
Pomodorini al forno Tagliare i pomodorini ciliegino a metà e disporli su una teglia coperta con carta da forno. Condirli quindi con 1...
![](https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_cd0097dcbd844b02b2c5d94a95269844~mv2.jpg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/nsplsh_cd0097dcbd844b02b2c5d94a95269844~mv2.webp)
![Alimentazione consapevole](https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_cd0097dcbd844b02b2c5d94a95269844~mv2.jpg/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/nsplsh_cd0097dcbd844b02b2c5d94a95269844~mv2.webp)
Dott.ssa Valentina Riccio
22 apr 2021Tempo di lettura: 4 min
Alimentazione consapevole
Il 22 Aprile si celebra la #giornatadellaterra, una ricorrenza globale durante la quale si riportano al centro dell'attenzione i numerosi...
![](https://static.wixstatic.com/media/2de6eb_cb08e4c037a54a82967d5ca1805ad237~mv2.jpeg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/2de6eb_cb08e4c037a54a82967d5ca1805ad237~mv2.webp)
![Colazione col porridge](https://static.wixstatic.com/media/2de6eb_cb08e4c037a54a82967d5ca1805ad237~mv2.jpeg/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/2de6eb_cb08e4c037a54a82967d5ca1805ad237~mv2.webp)
Dott.ssa Valentina Riccio
7 apr 2021Tempo di lettura: 2 min
Colazione col porridge
Il porridge, o zuppa di avena, è una tipica colazione anglosassone nutriente e saziante. La base si prepara semplicemente cuocendo...
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![Pancakes leggeri](https://static.wixstatic.com/media/2de6eb_740e9d8a95934757980914a4d4ea807c~mv2.jpeg/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/2de6eb_740e9d8a95934757980914a4d4ea807c~mv2.webp)
Dott.ssa Valentina Riccio
15 mar 2021Tempo di lettura: 1 min
Pancakes leggeri
Questi pancakes sono leggeri, senza uova nè burro, quindi sono adatti anche per chi deve ridurre grassi saturi e colesterolo. Inoltre è...
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![Tofu marinato](https://static.wixstatic.com/media/2de6eb_8aff822b07d94505826852662530bf88~mv2.jpeg/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/2de6eb_8aff822b07d94505826852662530bf88~mv2.webp)
Dott.ssa Valentina Riccio
11 mar 2021Tempo di lettura: 2 min
Tofu marinato
Oggi condivido con voi la mia ricetta preferita per preparare il tofu. Si tratta infatti di un alimento che, per poter essere apprezzato,...
![](https://static.wixstatic.com/media/2de6eb_e38b1718a4ef48e78d117c3beaf2fb69~mv2.jpeg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/2de6eb_e38b1718a4ef48e78d117c3beaf2fb69~mv2.webp)
![Zuppa con cime di rapa](https://static.wixstatic.com/media/2de6eb_e38b1718a4ef48e78d117c3beaf2fb69~mv2.jpeg/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/2de6eb_e38b1718a4ef48e78d117c3beaf2fb69~mv2.webp)
Dott.ssa Valentina Riccio
8 mar 2021Tempo di lettura: 2 min
Zuppa con cime di rapa
In questi giorni iniziano a spuntare nei campi le cime di rapa, verdure dal gusto intenso e leggermente amarognolo, utilizzate...
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![Un pò più "Green"](https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_7434583636306f4b695973~mv2_d_6962_4637_s_4_2.jpg/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/nsplsh_7434583636306f4b695973~mv2_d_6962_4637_s_4_2.webp)
Dott.ssa Valentina Riccio
10 feb 2021Tempo di lettura: 3 min
Un pò più "Green"
Oggi è il #Worldpulsesday, ovvero la giornata mondiale dei legumi! Ebbene sì, una giornata dedicata ai loro mille benefici: sono ricchi...
![](https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_23b5af30c8bd4543a25469a237df87db~mv2.jpg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/nsplsh_23b5af30c8bd4543a25469a237df87db~mv2.webp)
![Soia: amica o nemica per la salute?](https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_23b5af30c8bd4543a25469a237df87db~mv2.jpg/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/nsplsh_23b5af30c8bd4543a25469a237df87db~mv2.webp)
Dott.ssa Valentina Riccio
1 feb 2021Tempo di lettura: 3 min
Soia: amica o nemica per la salute?
Le caratteristiche nutrizionali e nutraceutiche della soia stanno suscitando sempre maggiore interesse nei Paesi occidentali. L’alto...
![](https://static.wixstatic.com/media/2de6eb_5083128cff4f4537820ede84540db297~mv2.jpeg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/2de6eb_5083128cff4f4537820ede84540db297~mv2.webp)
!["Ragù" di lenticchie](https://static.wixstatic.com/media/2de6eb_5083128cff4f4537820ede84540db297~mv2.jpeg/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/2de6eb_5083128cff4f4537820ede84540db297~mv2.webp)
Dott.ssa Valentina Riccio
27 gen 2021Tempo di lettura: 2 min
"Ragù" di lenticchie
Oggi vi propongo uno dei condimenti per la pasta che preferisco, il "ragù" di lenticchie (passatemi il termine ragù, l'ho appositamente...
![](https://static.wixstatic.com/media/2de6eb_3ab652a23f1d4ff6b1e7109b3e3080cf~mv2.jpeg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/2de6eb_3ab652a23f1d4ff6b1e7109b3e3080cf~mv2.webp)
![Biscottini con cuore di mela](https://static.wixstatic.com/media/2de6eb_3ab652a23f1d4ff6b1e7109b3e3080cf~mv2.jpeg/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/2de6eb_3ab652a23f1d4ff6b1e7109b3e3080cf~mv2.webp)
Dott.ssa Valentina Riccio
7 gen 2021Tempo di lettura: 2 min
Biscottini con cuore di mela
Oggi prepariamo dei biscottini vegani morbidissimi, leggeri ma davvero gustosi! Questa ricetta è vegana, quindi non apporta colesterolo!...
![](https://static.wixstatic.com/media/5b308307296e4526aa5a2f147e4ec8bf.jpg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/5b308307296e4526aa5a2f147e4ec8bf.webp)
![Sopravvivere alla stagione degli eccessi](https://static.wixstatic.com/media/5b308307296e4526aa5a2f147e4ec8bf.jpg/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/5b308307296e4526aa5a2f147e4ec8bf.webp)
Dott.ssa Valentina Riccio
18 dic 2020Tempo di lettura: 3 min
Sopravvivere alla stagione degli eccessi
Il periodo delle feste, che inizia con la vigilia di Natale e termina con l'Epifania, è generalmente piuttosto "intenso" e conviviale. E'...
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