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Pasta "allo scoglio" veg
Si lo so, non è pasta allo scoglio senza i frutti di mare. Ma io non ho fantasia e non sapevo come altro chiamare questo piatto. Si...

Dott.ssa Valentina Riccio
22 giu 2022Tempo di lettura: 2 min


Ravioli con tofu e verdure
Oggi proviamo un'altra ricetta di ispirazione orientale! Il procedimento non è velocissimo ma la ricetta è davvero semplice e...

Dott.ssa Valentina Riccio
4 mar 2022Tempo di lettura: 2 min


Vellutata di topinambur
Il topinambur è un tubero e, come gli altri appartenenti a questa categoria di alimenti, è estremamente versatile in cucina. Il gusto è...

Dott.ssa Valentina Riccio
25 gen 2022Tempo di lettura: 1 min


Le ragioni della scelta veg
In occasione del #WorldVeganDay cerchiamo di capire le ragioni di questa scelta alimentare. La necessità di questo articolo deriva dal...

Dott.ssa Valentina Riccio
1 nov 2021Tempo di lettura: 4 min


Pesto al basilico veg
Domenica io e mia mamma abbiamo raccolto un bel mazzolino di basilico dal suo orto e abbiamo utilizzato le sue inebrianti foglie per...

Dott.ssa Valentina Riccio
5 ott 2021Tempo di lettura: 1 min


Farro freddo con verdure al forno
Oggi voglio proporvi un piatto fresco ma nutriente, perfetto per queste calde giornate estive! Questa ricetta si prepara in 45 minuti...

Dott.ssa Valentina Riccio
15 lug 2021Tempo di lettura: 2 min


Ceci al curry
Tra tutti i legumi, i ceci sono probabilmente i più versatili in cucina. Il loro gusto e la loro consistenza si adattano perfettamente a...

Dott.ssa Valentina Riccio
25 giu 2021Tempo di lettura: 1 min


Pasta con zucchine e zafferano
Condire la pasta con le verdure è un ottimo modo per aumentare il consumo giornaliero di ortaggi. L'abbinamento con le zucchine è un...

Dott.ssa Valentina Riccio
22 giu 2021Tempo di lettura: 2 min


Tempeh con verdure
Il tempeh è un alimento tipico della cucina orientale e, come il tofu, fa parte dei derivati della soia. Si tratta, infatti, di un...

Dott.ssa Valentina Riccio
25 mag 2021Tempo di lettura: 1 min


Ricette di verdure estive
Pomodorini al forno Tagliare i pomodorini ciliegino a metà e disporli su una teglia coperta con carta da forno. Condirli quindi con 1...

Dott.ssa Valentina Riccio
19 mag 2021Tempo di lettura: 2 min


Alimentazione consapevole
Il 22 Aprile si celebra la #giornatadellaterra, una ricorrenza globale durante la quale si riportano al centro dell'attenzione i numerosi...

Dott.ssa Valentina Riccio
22 apr 2021Tempo di lettura: 4 min


Colazione col porridge
Il porridge, o zuppa di avena, è una tipica colazione anglosassone nutriente e saziante. La base si prepara semplicemente cuocendo...

Dott.ssa Valentina Riccio
7 apr 2021Tempo di lettura: 2 min


Pancakes leggeri
Questi pancakes sono leggeri, senza uova nè burro, quindi sono adatti anche per chi deve ridurre grassi saturi e colesterolo. Inoltre è...

Dott.ssa Valentina Riccio
15 mar 2021Tempo di lettura: 1 min


Tofu marinato
Oggi condivido con voi la mia ricetta preferita per preparare il tofu. Si tratta infatti di un alimento che, per poter essere apprezzato,...

Dott.ssa Valentina Riccio
11 mar 2021Tempo di lettura: 2 min


Zuppa con cime di rapa
In questi giorni iniziano a spuntare nei campi le cime di rapa, verdure dal gusto intenso e leggermente amarognolo, utilizzate...

Dott.ssa Valentina Riccio
8 mar 2021Tempo di lettura: 2 min


Un pò più "Green"
Oggi è il #Worldpulsesday, ovvero la giornata mondiale dei legumi! Ebbene sì, una giornata dedicata ai loro mille benefici: sono ricchi...

Dott.ssa Valentina Riccio
10 feb 2021Tempo di lettura: 3 min


Soia: amica o nemica per la salute?
Le caratteristiche nutrizionali e nutraceutiche della soia stanno suscitando sempre maggiore interesse nei Paesi occidentali. L’alto...

Dott.ssa Valentina Riccio
1 feb 2021Tempo di lettura: 3 min


"Ragù" di lenticchie
Oggi vi propongo uno dei condimenti per la pasta che preferisco, il "ragù" di lenticchie (passatemi il termine ragù, l'ho appositamente...

Dott.ssa Valentina Riccio
27 gen 2021Tempo di lettura: 2 min


Biscottini con cuore di mela
Oggi prepariamo dei biscottini vegani morbidissimi, leggeri ma davvero gustosi! Questa ricetta è vegana, quindi non apporta colesterolo!...

Dott.ssa Valentina Riccio
7 gen 2021Tempo di lettura: 2 min


Sopravvivere alla stagione degli eccessi
Il periodo delle feste, che inizia con la vigilia di Natale e termina con l'Epifania, è generalmente piuttosto "intenso" e conviviale. E'...

Dott.ssa Valentina Riccio
18 dic 2020Tempo di lettura: 3 min
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